Niedzielny stres związany z poniedziałkowym powrotem do pracy wszedł już do kanonu naszej kultury. Zazwyczaj najtrudniej jest w niedzielę wieczorem, przez resztę tygodnia jakoś to idzie, byle do piątku.
Nie łatwiej jest wracać po urlopie. Zwłaszcza jeśli był za krótki dla ciała, które dopiero zaczęło się rozluźniać, żeby znowu musieć się spiąć w gotowości do powrotu.
Czasem samo środowisko pracy jest w porządku, a jednak wchodzimy w tryb napięcia.
Dlaczego?
Bo w pracy często nieświadomie przybieramy maskę — staramy się być kimś, kim nie jesteśmy, dostosowując się do oczekiwań, które wydają nam się konieczne. Albo używamy pracy jako sposobu, by udowodnić sobie i innym, że mamy wartość.
Wtedy nawet po wyjściu z biura, zamknięciu laptopa czy zakończeniu spotkań — nasz umysł nadal przetwarza to, co się wydarzyło. Analizuje każde słowo, spojrzenie, reakcję.
A nasze ciało? Nie dostaje sygnału, że już może odpocząć.
Napięcie zostaje, jakbyśmy nadal byli „na służbie”.
Dlatego jednym z największych prezentów, jakie możemy sobie dać, jest nauczenie się zamykać pracę w momencie, gdy kończy się jej czas. Odłożyć myśli, puścić oceny, wrócić do siebie. To wtedy system nerwowy naprawdę łapie oddech.
I tutaj pojawia się większy dylemat:
Jeżeli Twoja praca jest miejscem, w którym ciągle czujesz, że musisz „grać rolę”, może to sygnał, że nie jest w pełni spójna z tym, kim jesteś i co masz do dania światu. W takim wypadku żadne techniki „zostawiania pracy w pracy” mogą się nie powieść. Ponieważ tym co woła o Twoją uwagę jest Twój wyczerpany układ nerwowy, powrót do Twoich wartości i świadome wyznaczenie kierunku dalszej drogi w życiu.
Pytania od serca:
- Kiedy w pracy czujesz, że „zakładasz maskę” zamiast być sobą?
- Jakie Twoje wartości potrzebują więcej przestrzeni w codziennej pracy i życiu?
- Jak wyglądałoby Twoje życie i praca, gdyby były w pełni zgodne z tym, kim naprawdę jesteś i co masz do zaoferowania światu?
Jeśli stoisz na życiowym rozdrożu, zastanawiasz się co dalej i chcesz zbudować życie w oparciu o swój DAR, zapraszam Cię do pobrania D.A.R.mowego e-booka „5 kroków do rozpoznania Twojego D.A.R.u”. Znajdziesz go na stronie: https://magdamoskal.com/5-krokow/.
Dbaj o siebie, bo jesteś Darem.
Magda