PLANOWANIE ZMIANY

107. Droga do siebie.

Jeśli jako dziecko nie czułaś się w pełni widziana, wysłuchana, zrozumiana, kochana, a zamiast tego musiałaś zabiegać o relację ze swoimi rodzicami, dostrajając się do ich potrzeb i wymogów zachowania, dzisiaj pewnie płacisz za to, nawykowo zestrajając się z potrzebami innych, zanim poznasz swoje. Ponieważ większość z nas nie była uczona jak rozumieć i odkrywać …

107. Droga do siebie. Read More »

106. Codzienna praktyka poszerzania granicy szczęścia.

Jak tam Twoja mapa marzeń? Zrobiłaś ją? Mapa marzeń jest ważnym elementem określania kierunku zmiany i kotwicą utrzymującą nas na drodze w wybranym kierunku. Ale, o kotwicach za chwilę. Najpierw słowo o zmianie. Dwoma podstawowymi elementami wprowadzania zmiany są: wizja wymarzonej sytuacji po zmianie oraz świadomość tego, co mnie przed zmianą powstrzymuje. Te dwie rzeczy …

106. Codzienna praktyka poszerzania granicy szczęścia. Read More »

105. Nowy początek. Pierwsze kroki poza starą granicę szczęścia.

Jak myślisz, co jest główną przeszkodą, która powstrzymuje Cię przed takim życiem, jakim chciałabyś żyć? Zanim będziesz czytać dalej, proszę, zatrzymaj się i odpowiedz sobie sama na to pytanie. Twoje własne odpowiedzi mają największą wartość, ponieważ wtedy uczysz się o sobie. Zaczynasz lepiej siebie rozumieć. Ja przez długi czas za stan swojego życia obwiniałam warunki zewnętrzne. …

105. Nowy początek. Pierwsze kroki poza starą granicę szczęścia. Read More »

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia.

Miałaś czas, żeby w ciągu mijającego tygodnia poprzyglądać się swoim emocjom? W poprzednim blogu o GÓRNEJ GRANICY SZCZĘŚCIA, rozmawiałyśmy o tym, że układ nerwowy każdej z nas ma określoną tolerancję na emocje, które przeżywamy. Przy czym, znajome emocje odczytuje jako bezpieczne. Marshall Rosenberg podzielił emocje na takie, które odczuwamy, kiedy nasze potrzeby są zaspokojone oraz …

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia. Read More »

103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega?

Ostatnio pisałam do Ciebie o NOWYM POCZĄTKU. O takim momencie w życiu, który w naturalny sposób możesz wykorzystać do tego, żeby zrobić przegląd swoich sukcesów, swoich zasobów i talentów oraz tych aspektów, które chcesz pożegnać, aby dokonać znaczącej zmiany na lepsze w sposobie w jaki przeżywasz swoje życie. Znaczące zmiany w życiu i nowe początki …

103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega? Read More »

102. Nowy początek.

„Każde zakończenie stanowi początek czegoś nowego.” Libba Bray „Nowym początkiem” nazywam wydarzenia, które niosą ze sobą energię nadziei na coś nowego i dobrego. Które dają siłę i naturalnie napawają optymizmem. Które pomagają nam sięgnąć po nasz drzemiący potencjał i uwierzyć, że stać nas na wiele więcej, niż na co dzień nam się wydaje. Takim nowym …

102. Nowy początek. Read More »

98. O energii do życia. Skąd ją mieć? Ciało.

Czy pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia, jeśli jakieś podjęłaś? Pytam, ponieważ w naszej kulturze przyjęło się, że robimy plany na przełomie starego i nowego roku. Tymczasem wiosna, ze swoją świeżą energią budzącego się życia, jest idealnym momentem do zastanowienia się nad tym jak chcę przeżyć moje życie. I chociaż coraz dłuższe i cieplejsze wiosenne dni …

98. O energii do życia. Skąd ją mieć? Ciało. Read More »

97. Jakie są efekty tego, co do siebie mówisz?

„Wszystko jest dobrze.” Gabrielle Bernstein „Dużo pracy, mało czasu i jestem zmęczona…” mruczałam do siebie, wstając rano z łóżka. Noc była za krótka, dzień przede mną wydawał się nieskończenie długi. Napakowany grafik zajęć przewidywał jedną dłuższą przerwę, w której miałam zrobić obiad dla rodziny;) Opadłam z powrotem na łóżko próbując odnaleźć w sobie siłę do …

97. Jakie są efekty tego, co do siebie mówisz? Read More »

Więcej przestrzeni na nowe.

Wszystko wymaga swojej przestrzeni. Każdy kwiatek w naszym domu. Każdy sprzęt. Wszystkie zajęcia w naszym czasie. Każda osoba w naszym życiu. Nasze życie jest czaso-przestrzenią, którą wypełniamy przedmiotami, wydarzeniami, relacjami… z których każda niesie ze sobą jakąś energię i zabiera jakąś przestrzeń. W zależności od tego kim oraz czym się otaczamy, nasze życie nas wspiera, …

Więcej przestrzeni na nowe. Read More »

1 ważna wskazówka na udany rok.

Bywa, że im ambitniejsze wyznaczam cele, im więcej chcę osiągnąć, zdobyć, nauczyć się, doświadczać, tym bardziej mnie to ostatecznie przygniata. Na etapie planowania mam mnóstwo pozytywnej energii, która stopniowo wygasa, w miarę jak moje pomysły pochłaniają mój czas, uwagę i siły na kolejnych etapach realizacji, kilku celów na raz. Doświadczyłaś kiedyś takiego momentu, w którym …

1 ważna wskazówka na udany rok. Read More »