Kiedy ktoś pyta Cię, jak chciałabyś żyć, pewnie pojawia Ci się w głowie najlepszy możliwy scenariusz… Bo bez względu na treść naszych marzeń – każda z nas ma przecież inny pomysł na szczęście – wspólnym mianownikiem będzie najpewniej stan spełnienia i radości, którego oczekujemy w spełnionym marzeniu. Oczywiście, jest to w pełni zrozumiałe. Od tego […]
255. Coraz lepiej czuć. Życie nie zaczyna się po uzdrowieniu. Dowiedz się więcej »
Podarowałam kiedyś bliskiej mi osobie ozdobny notatnik z czystymi kartkami. Na początku umieściłam kilka inspiracji, ale wszystkie pozostałe kartki pozostały puste. Widziałam, jak po jego otwarciu z niedowierzaniem przerzuca puste strony, więc wytłumaczyłam jej, że moim zamysłem było podarować jej przestrzeń, którą będzie mogła zapełnić swoimi marzeniami, złotymi myślami, ważnymi sentencjami… wszystkim, co byłoby zapisem
254. Puste kartki. Nie wiem czy mogę tego chcieć. Dowiedz się więcej »
Zdrowa sprawczość zaczyna się od rozróżnienia: Na co mam wpływ? Na co nie mam wpływu? I co mogę zrobić z tym, co jest? Można mieć niewielki wpływna okoliczności, a jednocześnie miećsilne poczucie sprawczości. Można mieć wiele możliwości,a czuć się bezsilną. Sprawczość nie jest kontrolą. Dlatego możesz wyznaczyć sobie celi naprawdę się w niego zaangażować, a
253. Masz wpływ. Możesz coś zrobić. Nie musisz wiedzieć jak to się skończy. Dowiedz się więcej »
Wolność często rozumiemy jako możliwość pozbycia się ograniczeń. Chcemy być wolne od presji.Od oczekiwań.Od obowiązków.Od tego, co nas uwiera. Ale można mieć coraz mniej ograniczeńi wcale nie mieć więcej wolności. Bo wolność nie zaczyna się tam, gdzie kończą się granice. Zaczyna się tam, gdzie pośród tego, czego nie możemy zmienić, wybieramy co zrobimy dalej. To
Często tkwimy w sytuacjach życiowych, które są dla nas bolesne, bo ciężko nam ruszyć z miejsca, dopóki ból nie stanie się silniejszy od lęku przed zmianą. Ale zazwyczaj, gdy tylko ból na chwilę ustaje, wracamy do starego układu. Dlatego ból rośnie, kiedy zamiast wysłuchać co do nas mówi, zagłuszamy go. Ból potrzebuje zostać wysłuchany. Ból
251. Ból popycha dopóki wizja nie pociągnie. Jak działa zmiana. Dowiedz się więcej »
Wszystko, czego dotykam, mnie zmienia. Książka, którą czytam przed snem. Film, który oglądam w niedzielę. Rozmowa, która trwała pięć minut. Scrollowanie. Posiłek. Relacja. Każde z tych spotkań zostawia ślad. Czasem mały, czasem większy niż myślałam. Nie wybieram świadomie, co mnie zmieni. Czytam i nie wiem, które zdanie wrośnie we mnie na lata. Oglądam i nie
250. Nie ma powrotu do „siebie sprzed”. Wszystko czego dotykasz Cię zmienia. Dowiedz się więcej »
Oto ja. Moment przed sesją online z klientką. Ustawiam fotel pod takim kątem, żeby było widać jak najmniej pokoju. Kamera obejmuje kawałek ściany, róg biurka, może fragment półki. Reszta zostaje poza kadrem. Nie robię tego świadomie. Ale, robię to za każdym razem. Aż pewnego dnia łapię się na tym i myślę: Przed kim ja właściwie chowam
249. Widoczna. O ujawnianiu siebie. Dowiedz się więcej »
Gdzieś w dzieciństwiewzięliśmy za prawdę o sobiecoś, co wcale nią nie było. Reakcje innych.Ich zmęczenie.Ich oczekiwania.Ich brak czasu, żeby naprawdę na nas spojrzeć. I z tych okruchówzbudowaliśmy obraz siebie. Niskie poczucie własnej wartości nie jest diagnozą. To jest stara wersja historii o nas samych, zapisana w ciele. “Zdjęcie” z dzieciństwa przez deformujący filtr,które nosimy w
248. To nie jest prawda o Tobie. Niskie poczucie własnej wartości. Dowiedz się więcej »
Nie stworzysz i nie utrzymasz wartościowego życia bez odpoczynku. Odpoczynek nie jest brakiem aktywności. Jest doświadczeniem, po którym organizm ma więcej energii niż wcześniej. Można przez cały weekend leżeć na kanapie i wcale nie odpocząć. Można godzinę spacerować po lesie i poczuć, że wróciło się do siebie. Dlaczego? Ponieważ odzyskiwanie energii nie odbywa się kiedy pozwalamy
247. Odpoczynek. Odpuszczenie. Odprężenie. Dowiedz się więcej »
Przez długi czas myślałam, że poczuję spokój wtedy, kiedy moje życie się uspokoi. Kiedy będzie mniej problemów.Mniej napięć.Mniej niewiadomych. Kiedy ludzie zaczną zachowywać się tak, jak tego potrzebuję.Kiedy wszystko będzie poukładane.Przewidywalne. Pomyliłam spokój z kontrolą. Dlatego, że harmonia nie rodzi się wtedy, gdy świat przestaje się zmieniać. Rodzi się wtedy, gdy coraz lepiej wiemy, jak
246. Co Cię wspiera? O harmonii w relacji z chaosem. Dowiedz się więcej »
