ODKRYJ I POKOCHAJ SIEBIE

Każda z nas ma jakieś wyobrażenie sukcesu. Dla jednej będzie nim rozwijająca się firma. Dla innej praca, która daje poczucie sensu. Dla jeszcze innej czas spędzony z bliskimi, spokojne poranki albo wolność decydowania o tym, jak wygląda jej dzień. Nie ma jednej definicji sukcesu. A jednak czasami żyjemy tak, jakby istniała. Jakbyśmy musiały coś osiągnąć, […]

„Nie chce mi się”. Ile razy wypowiedziałaś dziś te słowa? A ile razy tylko przemknęły Ci przez głowę? Nie chce mi się wstawać.Nie chce mi się pracować.Nie chce mi się gotować.Nie chce mi się rozmawiać.Nie chce mi się znowu tego wszystkiego robić. Czasami zaraz po nich przelatuje przez głowę kolejne zdanie: „Weź się w garść”.

Czasami narzekamy na życie, które same każdego dnia pomagamy podtrzymywać. Na pracę, do której nie chcemy chodzić.Na relacje, w których nie czujemy się sobą.Na obowiązki, których mamy za dużo.Na brak czasu, choć trudno nam odmówić kolejnemu zobowiązaniu. Narzekamy, bo coś nam nie odpowiada. I być może warto się temu przyjrzeć. Bo pod niezadowoleniem często kryje

Podarowałam kiedyś bliskiej mi osobie ozdobny notatnik z czystymi kartkami. Na początku umieściłam kilka inspiracji, ale wszystkie pozostałe kartki pozostały puste. Widziałam, jak po jego otwarciu z niedowierzaniem przerzuca puste strony, więc wytłumaczyłam jej, że moim zamysłem było podarować jej przestrzeń, którą będzie mogła zapełnić swoimi marzeniami, złotymi myślami, ważnymi sentencjami… wszystkim, co byłoby zapisem

Wszystko, czego dotykam, mnie zmienia. Książka, którą czytam przed snem. Film, który oglądam w niedzielę. Rozmowa, która trwała pięć minut. Scrollowanie. Posiłek. Relacja. Każde z tych spotkań zostawia ślad. Czasem mały, czasem większy niż myślałam. Nie wybieram świadomie, co mnie zmieni. Czytam i nie wiem, które zdanie wrośnie we mnie na lata. Oglądam i nie

Żadne dziecko nie przychodzi na świat z gotowym obrazem siebie. Na początku poznajemy siebie przez oczy innych ludzi. Patrzymy na twarze rodziców.Na ich reakcje.Na sposób, w jaki odpowiadają na naszą obecność. To trochę tak, jakbyśmy przeglądali się w pierwszych lustrach. Jeśli dziecko doświadcza zainteresowania, ciepła i uważności, stopniowo buduje w sobie poczucie: „Jestem ważna.”„Moje uczucia

Rozmawiamy same ze sobą. Nieustannie. Planujemy.Analizujemy.Układamy kolejne kroki. To ważna część wewnętrznego dialogu. Ale co jeśli jedyna? Ponieważ, można być bardzo zajętą rozmową ze sobą i jednocześnie niewiele o sobie wiedzieć. Można sprawnie organizować życie.Dowozić kolejne zadania.Rozwiązywać problemy. A jednocześnie nie zauważać, że od dawna jest w nas smutek.Albo zmęczenie.Albo tęsknota za czymś, na co nie

Czasem bardzo wcześnie uczymy się,że bezpieczeństwo znajduje się na zewnątrz nas. W nastrojach innych ludzi.W ich aprobacie.W byciu potrzebną.W tym, żeby dobrze wyczuwać atmosferę i odpowiednio się dostosować. I choć z zewnątrz może wyglądać to jak empatia,bardzo często pod spodem znajduje się coś dużo głębszego:oddanie innym swojego poczucia wartości. Można to nazwać „outsourcingiem własnej wartości”.Czyli

Integracja nie jest stanem idealnego spokoju, ani życia bez wewnętrznych konfliktów.To raczej moment, w którym ciało i umysł zaczynają być ze sobą w lepszym kontakcie. I ta harmonia pozwala poczuć realną ulgę, w napiętym zwyczajowo ciele. W harmonii pojawia się przestrzeń do utrzymania w sobie pozornych sprzeczności –bez natychmiastowego wybierania jednej strony. „W tej sferze życia