Strach i lęk to nie to samo. Strach pojawia się wtedy, gdy zagrożenie jest konkretne.Ciało reaguje szybko. Mobilizuje się. Chroni życie. Po czym odpuszcza i wraca do równowagi. Lęk jest chroniczny. Jest strachem, który nigdy nie zaznał ukojenia, więc ciało nie mogło wrócić do równowagi. Dlatego pozostaje napięte.Jakby cały czas na coś czekało. Wiele osób […]
239. Życie bez ciągłego napięcia. Co Cię prosi o uwagę? Read More »
„Jesteśmy tym, co praktykujemy”, napisał kiedyś Richard Strozzi-Heckler. Bo nasze ciało cały czas czegoś się uczy przez powtarzanie. Jeśli codziennie praktykujesz pośpiech – ciało uczy się napięcia.Jeśli praktykujesz bycie dla wszystkich – ciało uczy się tłumić twoje emocje.Jeśli od lat funkcjonujesz w trybie przetrwania, spokój może wydawać się obcy.Nawet gdy bardzo go pragniesz. I właśnie
238. To nie jest autosabotaż. Co praktykuje twoje ciało? Read More »
Jeśli zastanawiasz się czy czegoś chcesz, najprawdopodobniej tego nie chcesz. Gdyby twoje ciało oraz głowa były zgodne, nie miałabyś dylematu. Ponieważ jednak nauczyłyśmy się bardziej polegać na głowie, tkwimy w dylematach. Ciało mówi „nie”. Głowa znajduje argumenty na „tak”, żeby nie stracić okazji, żeby nie żałować… Ale, to co głowie wydaje się „świetną okazją” często
237. Skąd masz wiedzieć czego chcesz, skoro nie mówisz sobie prawdy? Read More »
Znam ten ścisk w gardle. Lęk w brzuchu. I trzepotanie w głowie. Jeśli je czuję, to znaczy, że właśnie mam wolną chwilę. I niczym jej nie zajęłam. Wolna chwila. Wolność. Mogę z nią zrobić to, co postanowię. Mogę ją zapełnić czymś nieważnym. Mogę ją zapełnić czymś co uznaję za wartościowe. Mogę jej nie zapełniać. Dać
236. O ciszy w głośnym świecie. Jak wyhamować? Read More »
