O EMOCJACH

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia.

Miałaś czas, żeby w ciągu mijającego tygodnia poprzyglądać się swoim emocjom? W poprzednim blogu o GÓRNEJ GRANICY SZCZĘŚCIA, rozmawiałyśmy o tym, że układ nerwowy każdej z nas ma określoną tolerancję na emocje, które przeżywamy. Przy czym, znajome emocje odczytuje jako bezpieczne. Marshall Rosenberg podzielił emocje na takie, które odczuwamy, kiedy nasze potrzeby są zaspokojone oraz …

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia. Read More »

Kogo chcesz widzieć w lustrze?

44 rok życia, a jakbym widziała się po raz pierwszy:) Stoję przed lustrem i przyglądam się sobie przez chwilę. Dopiero teraz zdaję sobie sprawę, że zazwyczaj patrzę na siebie użytkowo. Szybkie spojrzenia, wzrok skupiony punktowo na wykonaniu makijażu, poprawieniu włosów, założeniu biżuterii. Niby na siebie patrzę, ale tak naprawdę wcale siebie nie widzę. Dzisiaj patrzę …

Kogo chcesz widzieć w lustrze? Read More »

3 nieprawdy, które blokują Cię w drodze do poczucia spełnienia.

W mojej szkole podstawowej, co roku organizowano wybory miss klasy. Też tego doświadczyłaś, czy Ciebie to ominęło? Ja już nawet pomijam fakt, że jakoś nikt nie organizował wyborów mistera klasy. Chłopców szczęśliwie  ominęły klasyfikacje publiczne w tej dziedzinie. Ale pamiętam napięcie, które się we mnie pojawiało kiedy co roku okazywało się, że właśnie nadszedł dzień …

3 nieprawdy, które blokują Cię w drodze do poczucia spełnienia. Read More »

Kto w Twoim życiu podejmuje decyzje? Ty czy Twój lęk? Stwórz bezpieczną wyspę.

Siedzę w pokoju. Sama. Mam chyba 7 lat. Albo coś około tego wieku. Nie siedzę sama z wyboru. Siedzę sama, ponieważ mam coś przemyśleć… Co przemyśleć? Nie wiem. Nie pamiętam. Może to nawet nie jest aż tak istotne. Może wtedy też nie było. To co najważniejszego mi zostało z tamtego wydarzenia, nie zostało w pamięci, …

Kto w Twoim życiu podejmuje decyzje? Ty czy Twój lęk? Stwórz bezpieczną wyspę. Read More »

Jak skutecznie realizować cele w nowym roku?

Planuj jak mało kto planuje, żeby Twoje marzenia zaczęły stawać się rzeczywistością.  „Moją misją życiową nie jest zwykłe przetrwanie, tylko rozkwit: z pasją, współczuciem, humorem i klasą.” Maya Angelou Jeśli Twój ubiegający rok nie wyglądał tak jak to opisuje Maya Angelou w powyższym cytacie, nic straconego. NIC straconego. Czasami nasze życie odbiega od naszych marzeń …

Jak skutecznie realizować cele w nowym roku? Read More »

To Ci o niebo ułatwi zmianę zawodową.

Zaadresuj niedoceniany aspekt zmiany i rusz z miejsca. „Istnieje tylko jeden czas, w którym należy się przebudzić. Tym czasem jest teraz.” Budda Bardzo często, tkwimy latami w sytuacjach, które nam nie sprzyjają. Sytuacjach, które powodują, że wewnętrznie umieramy i kurczymy się w sobie. Wiemy, że potrzebujemy zmiany zawodowej, a jednocześnie odwlekamy ją w nieskończoność, ale …

To Ci o niebo ułatwi zmianę zawodową. Read More »

DLACZEGO ŻYCIE CZASEM BOLI.

Zapominanie o Sobie. Czy doszłaś kiedyś do takiego momentu w swoim życiu, w którym zdałaś sobie sprawę, że od tak dawna funkcjonowałaś w automatycznym młynie codziennych obowiązków, że nie miałaś czasu aktualizować swojej wiedzy na temat tego Kim jesteś, co jest dla Ciebie ważne, co ma dla Ciebie sens, czego potrzebujesz do szczęścia? Jakbyś po …

DLACZEGO ŻYCIE CZASEM BOLI. Read More »

Pokochaj siebie i daj się pokochać innym.

„Któregoś dnia, gdy już ujarzmimy powietrze, wiatry, oceany i grawitację, zaprzęgniemy do działania energię miłości. A wówczas po raz drugi w historii świata człowiek odkryje ogień.” Teilhard de Chardin Poczucie własnej wartości opiera się na zbudowaniu dobrej, wspierającej relacji z sobą samą. Sposobu odnoszenia się do siebie uczymy się w dzieciństwie od innych bliskich nam …

Pokochaj siebie i daj się pokochać innym. Read More »

Jesteś tylko jedna Ty.

„Nie powierzaj swojego szczęścia i poczucia własnej wartości komuś innemu. Tylko Ty możesz ponosić za nie odpowiedzialność. Jeśli nie potrafisz kochać i szanować siebie – nikt inny nie będzie w stanie tego dokonać”. Stacey Charter Jak się czujesz sama ze sobą? Co myślisz o sobie, tak szczerze przez większą część czasu? Czy Twoja samoocena jest …

Jesteś tylko jedna Ty. Read More »