„Jesteśmy tym, co praktykujemy”, napisał kiedyś Richard Strozzi-Heckler. Bo nasze ciało cały czas czegoś się uczy przez powtarzanie. Jeśli codziennie praktykujesz pośpiech – ciało uczy się napięcia.Jeśli praktykujesz bycie dla wszystkich – ciało uczy się tłumić twoje emocje.Jeśli od lat funkcjonujesz w trybie przetrwania, spokój może wydawać się obcy.Nawet gdy bardzo go pragniesz. I właśnie […]

Jeśli zastanawiasz się czy czegoś chcesz, najprawdopodobniej tego nie chcesz. Gdyby twoje ciało oraz głowa były zgodne, nie miałabyś dylematu. Ponieważ jednak nauczyłyśmy się bardziej polegać na głowie, tkwimy w dylematach. Ciało mówi „nie”. Głowa znajduje argumenty na „tak”, żeby nie stracić okazji, żeby nie żałować… Ale, to co głowie wydaje się „świetną okazją” często

Dobra.Miła. Często używamy tych słów zamiennie, ale one nie prowadzą w to samo miejsce, ani z tego samego miejsca nie wychodzą. „Bycie miłą” bardzo często zaczyna się nie tyle w wolności, co w nieuświadomionej potrzebie. Potrzebie bycia lubianą.Potrzebie utrzymania spokoju.Potrzebie uniknięcia napięcia… Bo jako grzeczna dziewczynka, pewnie się nauczyłaś: Że kiedy jesteś miła – jest

Twój głos nie zaczyna się w gardle. Zaczyna się w ciele. To, jak oddychasz, jak siedzisz, jak napięte są Twoje barki, brzuch, szczęka – wszystko to wpływa na to, jak brzmisz. Jeśli ciało jest w napięciu, głos się zawęża.Jeśli oddech jest płytki – głos traci głębię. Dlatego praca z głosem to bardzo często…praca z uwolnieniem

Czy masz takie doświadczenie siebie, że w pracy jesteś inna, niż w życiu prywatnym? Może bardziej poukładana.Bardziej konkretna.Bardziej „ogarnięta”. A potem wracasz do domu…i czujesz: więcej emocji,więcej wrażliwości,czasem więcej chaosu,albo zmęczenia, którego nie widać było wcześniej. Psychologia ma na to “rozszczepienie” pewne wyjaśnienie. Mówi o tym, że nasze doświadczenie siebie nie zawsze jest jedną, spójną

Powinnam być spokojniejsza.Powinnam być bardziej wdzięczna.Powinnam być silniejsza.Powinnam już to mieć za sobą. „Powinnam…” – ciche, ale bolesne. I bardzo oddalające nas od tego, co naprawdę się w nas dzieje. Więc pozwól, że Cię zapytam: Jak sądzisz, że powinnaś się teraz czuć?A jak naprawdę się czujesz? Między tymi dwiema odpowiedziami często rozciąga się cała przestrzeń