Jedna z moich klientek opowiadała, jak wyglądał jej ostatni grudzień w korporacji. Deadline za deadlinem, spotkania, presja wyników. Wszystko w Excelu, w tabelkach, w raportach. „Pracowałam automatycznie, jakbym to nie ja pracowała” – mówiła.
W pewnym momencie podjęła się organizacji Szlachetnej Paczki w swojej firmie. Wahała się czy się w to angażować, bo czas miała wypchany po brzegi, ale poszła za głosem serca. Zbierała rzeczy, dzwoniła do współpracowników, pakowała paczki w biurowej salce. „To był pierwszy raz od dawna, kiedy miałam poczucie, że to, co robię, naprawdę ma sens. Wracałam do domu zmęczona, ale szczęśliwa. Czułam, że żyję.”
Najwyraźniej, sens nie zawsze kryje się w wielkich planach. Często rodzi się w momencie, gdy nasze działania dotykają drugiego człowieka. Gdy widzimy, że mamy wpływ. Że to, co robimy, przekracza nasze własne potrzeby.
Poczucie sensu nie jest abstrakcyjną ideą. To doświadczenie, które pojawia się w ciele, w działaniu. Wtedy, gdy nasz talent, nasz czas, nasza energia stają się darem dla innych. Nie zawsze od razu zmienia to całe życie, ale potrafi otworzyć drzwi. Pokazać, że możemy pracować i żyć w zgodzie z tym, co naprawdę ważne.
Sens to nić, która spina nasze dni. Dzięki niemu codzienność zyskuje głębię, a nawet trudne chwile stają się częścią większej historii. Nie chodzi o to, byśmy zawsze czuli sens. Chodzi o to, byśmy go szukali w tym, co mamy tu i teraz.
W psychologii, poczucie sensu (meaning, sense of meaning) to subiektywne przekonanie, że życie ma wartość, cel i ciągłość — że to co robisz ma znaczenie, że Twoje życie pasuje do Twoich wartości i że możesz coś wnieść do świata. To nie tylko „cel” (celowość), ale też poczucie spójności i tego, że Twoje życie „ma sens” nawet w obliczu trudności.
Psychologia i badania często wyróżniają kilka filarów sensu — możesz użyć ich jako „listy kontrolnej”:
- Cel (purpose) — orientacja ku przyszłości, zaangażowanie w wartościowe cele.
- Spójność/koherencja (coherence) — umiejętność złożenia doświadczeń w sensowną opowieść.
- Znaczenie/ważność (significance, mattering) — poczucie, że istniejesz i wnosisz wartość.
- Transcendencja/połączenie (connectedness/transcendence) — relacje, przynależność, poczucie bycia częścią czegoś większego.
- Skuteczność (agency) — wiara, że możesz mieć wpływ (mały lub duży) na świat. (za Michael Steger i współpracownicy oraz Paul Wong i John Reker)
Pytania od serca:
- Skąd pochodzę / co mnie ukształtowało?
- Co teraz robię i dlaczego?
- Dokąd zmierzam i po co?
„Nie chodzi o to, byśmy my pytali o sens życia. To życie pyta nas — a my odpowiadamy czynami.” – Viktor Frankl
Jeśli stoisz na życiowym rozdrożu, zastanawiasz się co dalej i chcesz zbudować życie w oparciu o swój DAR, zapraszam Cię do pobrania D.A.R.mowego e-booka „5 kroków do rozpoznania Twojego D.A.R.u”. Znajdziesz go na stronie: https://magdamoskal.com/5-krokow/.
Dbaj o siebie, bo jesteś Darem.
Magda