Nasz układ nerwowy, a dokładnie jego autonomiczna, niezależna od naszej woli gałąź, nieustannie skanuje otoczenie, w poszukiwaniu sygnałów bezpieczeństwa i zagrożenia. Jego jedyną intencją jest nasze przetrwanie, dlatego szczególnie bacznie reaguje na sygnały zagrożenia. Poszukuje sygnałów na trzech ścieżkach – na zewnątrz, do wewnątrz i pomiędzy.
Ścieżka na zewnątrz to sygnały płynące z naszego otoczenia. Ścieżka do wewnątrz to sygnały płynące z naszego organizmu. Ścieżka pomiędzy to sygnały płynące z naszych relacji.
Zaskakującym odkryciem jest dla mnie to, że w moim dotychczasowym życiu, kiedy myślałam o zagrożeniu, podświadomie spodziewałam się go z otoczenia lub w relacjach. Tymczasem, ścieżka do wewnątrz również rejestruje sygnały zagrożenia. Są nimi nieprzyjemne odczucia i emocje w ciele.
Funkcją nieprzyjemnej emocji jest pokazanie nam, że jakaś nasza potrzeba nie została zaspokojona. Gniew pokazuje, że zostały naruszone nasze granice. Wstyd, że zostały naderwane ważne dla nas relacje. Obrzydzenie wskazuje na coś co nam szkodzi… Jeżeli umiemy odczytywać płynące z nich informacje, mamy możliwość zaspokajać nasze potrzeby oraz reagować adekwatnie do chwili.
Ale co, jeśli zamiast odczytywać zawarte w tych emocjach informacje, pozostajemy na poziomie fizjologicznym, w którym rejestrujemy jedynie dyskomfort płynący z ciała doświadczającego tych emocji i własne emocje odczytujemy jako zagrożenie? Co, jeśli utożsamiamy „dobre życie” z życiem pozbawionym nieprzyjemnych doznań? Co się dzieje, kiedy zaczynamy czuć przymus odczuwania jedynie przyjemności? Czy takie życie, z wykluczeniem tego, co niewygodne, można nazwać pełnym życiem?
- Kiedy czujesz się „żywa”? Czy tylko wtedy, kiedy jest Ci przyjemnie? Czy również wtedy, kiedy dajesz sobie przestrzeń do odczuwania wszystkiego, co w Tobie się pojawia?
- Jakim życiem chcesz żyć – „dobrym” czy pełnym? Co to dla Ciebie oznacza?
Co Cię powstrzymuje przed byciem obecną w tym co jest? Gabor Mate
Jeśli stoisz na życiowym rozdrożu i zastanawiasz się „Co dalej?”, zapraszam Cię do pobrania D.A.R.mowego e-booka „Odważ się na Siebie”, który znajdziesz na mojej stronie: https://magdamoskal.com
Dbaj o Siebie, bo jesteś Darem.
Magda