„Życie jest przygodą dla odważnych, albo niczym.” Hellen Keller
Niektórym osobom brakuje odwagi do zmiany. A przynajmniej tak myślą. W duchu czekają na magiczny moment, który odmieni ich życie.
Niektórym osobom brak wiary w siebie, żeby wyruszyć w drogę. Ale pomimo, że właściwie nie wierzą, iż zmiana jest możliwa, wciąż o niej marzą, w głębi duszy.
Niektóre osoby sądzą, że w głowie im się poprzewracało skoro marzą o zmianie. Przecież inni marzą o takim życiu jak one mają.
A potrzeba zmiany i tak przenika duszę, nie dając spokoju. Nie poddaje się łatwo racjonalizacjom umysłu. Ma siłę rzeki, która drąży skałę. Jest procesem, który wnosi życie i chęć istnienia. Który zaprasza do autentyczności, twórczości oraz odwagi istnienia.
Zmiana ma swoje etapy, które warto znać, żebyś mogła określić na jakim etapie jesteś i jakie działania będą Cię wspierały, a jakie blokowały.Oto one w wielkim skrócie:
Etap 1 – Prekontemplacja – Nie jesteś gotowa do zmiany.
Na tym etapie nie myślisz o zmianie. Choć niektóre aspekty życia mogą Cię uwierać – np. praca, która wypala – ból niedogodności jest słabszy, niż doświadczane przez Ciebie poczucie stabilności, żebyś poważnie rozważała podjęcie działania. Nie podejrzewam, żebyś była na tym etapie, skoro czytasz ten blog.
Etap 2 – Kontemplacja – Zaczynasz rozważać zmianę.
Tu pojawia się refleksja nad potrzebą zmiany, choć droga do niej nie jest jeszcze jasna. To czas na zrozumienie swoich potrzeb i wartości oraz skonfrontowanie lęków. To także moment pracy nad wewnętrznymi blokadami, które są główną przeszkodą, a nie jak często sądzimy – brak zasobów materialnych, czy wsparcia. W kontemplacji można utknąć na dowolną długość czasu – nawet na całe życie, marząc, że zmiana nastąpi samoistnie.
Etap 3 – Przygotowanie – Budujesz fundamenty zmiany.
Na tym etapie zaczynasz planować, zdobywać wsparcie i rozwijać umiejętności niezbędne do zmiany. Korzyści zaczynają przeważać nad obawami, co dodaje Ci siły i odwagi do działania.
Etap 4 – Działanie – Podejmujesz działanie według planu z poprzedniego etapu.
Podejmujesz konkretne kroki, bo czujesz się na to gotowa. Na tym etapie spokojnie stajesz do życia z jasno określoną wizją oraz planem realizacji.
Etap 5 – Podtrzymanie – Utrwalasz zmianę.
Na tym etapie cieszysz się efektami zmiany. Ważne jest, byś kontynuowała pracę nad sobą, aby nie wracać do starych nawyków. Osadzasz się w “nowym”, żeby je oswoić. Żeby stało się Twoją nową rzeczywistością.
- Jak sądzisz, na którym etapie jesteś?
- Jaka zmiana jest Twoim marzeniem?
- Co by to dla Ciebie znaczyło, gdybyś dała się tej zmianie wyrazić w Twoim życiu?
Jeśli stoisz na życiowym rozdrożu i zastanawiasz się „Co dalej?”, zapraszam Cię do pobrania D.A.R.mowego e-booka „Odważ się na Siebie”, który znajdziesz na mojej stronie: https://magdamoskal.com
Dbaj o Siebie, bo jesteś Darem,
Magda