listopad 2025

215. Niewidzialna praca. Największa zmiana zachodzi po cichu.

Czasem wydaje nam się, że nic wielkiego nie robimy.Że dni mijają na ogarnianiu rzeczy „oczywistych”: domu, pracy, dzieci, codziennych obowiązków, emocji innych ludzi, relacji, planów i spraw, które przecież „ktoś musi zrobić”. Ta praca nie pojawia się na listach sukcesów. Nie ma za nią gratulacji, ani statuetek. Nie widać jej na zdjęciach, w raportach rocznych, […]

215. Niewidzialna praca. Największa zmiana zachodzi po cichu. Read More »

214. Tu i teraz, gdzie rodzi się siła. Bycie obecną nas kształtuje.

W codzienności łatwo jest uwierzyć, że trudności oznaczają, że coś poszło nie tak. Że to „zły znak”, „porażka”, „niepotrzebna komplikacja”. I szukać winnych – zarówno w sobie, jaki w innych. Ale kiedy spojrzymy głębiej, okazuje się, że wyzwania nie tyle przeszkadzają nam żyć, co kształtują nasz charakter. To kim jesteśmy i jak stajemy do życia.

214. Tu i teraz, gdzie rodzi się siła. Bycie obecną nas kształtuje. Read More »

213. Przez jakie filtry patrzysz na siebie? Pytania zamiast afirmacji. Na ukojenie.

Czasem wydaje nam się, że widzimy siebie jasno.Że nasze przekonania o sobie są „obiektywne”.Że tak po prostu jest: taka jestem, taka nie jestem, do tego się nadaję, do tego nie. Ale to nie jest prawda.Nie widzimy siebie wprost.Widzimy siebie przez filtry – cienkie warstwy dawnych doświadczeń, słów, spojrzeń, zaniedbań, których doświadczyłyśmy.Filtry, które nie należą do

213. Przez jakie filtry patrzysz na siebie? Pytania zamiast afirmacji. Na ukojenie. Read More »

212. To, że istnieję znaczy, że jestem ważna. O budowaniu poczucia własnej wartości od wewnątrz.

Często mylimy wiarę w siebie z poczuciem własnej wartości. Wiara w siebie opiera się na działaniu — na tym, że coś potrafię, że umiem coś zrobić dobrze. Poczucie własnej wartości nie potrzebuje dowodów.Nie potrzebuje osiągnięć, potwierdzeń, pochwał.Jest spokojną, głęboką pewnością, że jestem dobra, bo jestem. Wielu z nas, dorosłych, którzy niosą w sobie historie emocjonalnego zaniedbania,

212. To, że istnieję znaczy, że jestem ważna. O budowaniu poczucia własnej wartości od wewnątrz. Read More »