Jeśli jako dziecko nie czułaś się w pełni widziana, wysłuchana, zrozumiana, kochana, a zamiast tego musiałaś zabiegać o relację ze swoimi rodzicami, dostrajając się do ich potrzeb i wymogów zachowania, dzisiaj pewnie płacisz za to, nawykowo zestrajając się z potrzebami innych, zanim poznasz swoje. Ponieważ większość z nas nie była uczona jak rozumieć i odkrywać […]
107. Droga do siebie. Read More »
Jak tam Twoja mapa marzeń? Zrobiłaś ją? Mapa marzeń jest ważnym elementem określania kierunku zmiany i kotwicą utrzymującą nas na drodze w wybranym kierunku. Ale, o kotwicach za chwilę. Najpierw słowo o zmianie. Dwoma podstawowymi elementami wprowadzania zmiany są: wizja wymarzonej sytuacji po zmianie oraz świadomość tego, co mnie przed zmianą powstrzymuje. Te dwie rzeczy
106. Codzienna praktyka poszerzania granicy szczęścia. Read More »
Jak myślisz, co jest główną przeszkodą, która powstrzymuje Cię przed takim życiem, jakim chciałabyś żyć? Zanim będziesz czytać dalej, proszę, zatrzymaj się i odpowiedz sobie sama na to pytanie. Twoje własne odpowiedzi mają największą wartość, ponieważ wtedy uczysz się o sobie. Zaczynasz lepiej siebie rozumieć. Ja przez długi czas za stan swojego życia obwiniałam warunki zewnętrzne.
105. Nowy początek. Pierwsze kroki poza starą granicę szczęścia. Read More »
Miałaś czas, żeby w ciągu mijającego tygodnia poprzyglądać się swoim emocjom? W poprzednim blogu o GÓRNEJ GRANICY SZCZĘŚCIA, rozmawiałyśmy o tym, że układ nerwowy każdej z nas ma określoną tolerancję na emocje, które przeżywamy. Przy czym, znajome emocje odczytuje jako bezpieczne. Marshall Rosenberg podzielił emocje na takie, które odczuwamy, kiedy nasze potrzeby są zaspokojone oraz
104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia. Read More »
