W maju zaczęłam roczny kurs Compassionate Inquiry z Gaborem Mate. Kurs jest przepiękny – pełen mądrej wiedzy, praktyki, oświecających momentów. I jest intensywny – wymagający czasowo i emocjonalnie. Do mojego grafika pełnego pracy zawodowej, zajęć domowych, trójki dzieci… doszedł duży element, który wypełnił grafik po brzegi, po czym rozlał się falą tsunami po moim życiu. […]
158. Obejmij siebie swoją dobrocią. Dowiedz się więcej »
Jednym z najbardziej obciążonych emocjonalnie pytań jest: Skąd wiem, że dokonam dobrej decyzji? Większość decyzji, które podejmujemy w ciągu dnia, to automatyczne, wcześniej przećwiczone wybory, dotyczące naszego codziennego funkcjonowania. Nasz mózg i układ nerwowy uwielbiają czuć się bezpiecznie w powtarzalnych, znanych scenariuszach. Najbardziej znaczących decyzji, nie możemy jednak ustawić na tryb domyślny. Decyzje dotyczące zmiany
Bycie w sobie jak w domu jest odczuciem ciała i jest związane z naszym układem nerwowym. Układ nerwowy działa zero jedynkowo. Odczuwa to co się dzieje w ciele i na zewnątrz ciała – jako bezpieczne, albo jako niebezpieczne. Poczucie bezpieczeństwa zarówno ze środka ciała jak i na zewnątrz jest odczuciem bycia w bezpiecznym domu. Jeżeli
156. Homecoming. Co to znaczy czuć się w sobie jak w domu? Dowiedz się więcej »
Zastanawiałam się ostatnio co to znaczy być Mamą. W tym roku moje dzieci kończą15, 21 i 23 lata. To czego chcę dla nich najbardziej to: samodzielności i siły w stanowieniu o sobie; odwagi do bycia autentycznie sobą oraz miłości „w dwie strony” – zarówno jako poczucia bycia kochanymi, jak i wnoszenia miłości do życia innych.
155. Być jak mama. O wnoszeniu harmonii do świata, który jest „bezdomny”. Dowiedz się więcej »
Gdzieś głęboko w nas jest takie wyobrażenie domu jako bezpiecznego miejsca, przystani, w której możemy być sobą. Przystani, w której zbieramy siły do wychodzenia do świata na zewnątrz. To wyobrażenie wciąż jest w nas, nawet, jeżeli nasz dom rodzinny nie był taką przystanią i nie oferował bezpieczeństwa oraz przestrzeni do rozwoju, jakiej potrzebowałyśmy. Archetyp domu
154. Gdzie jest Twój dom? O powrotach do Siebie. Dowiedz się więcej »
„Zaraz na początku życia ktoś powinien nam powiedzieć, że umieramy. Może wtedy żylibyśmy pełnią życia, w każdej minucie każdego dnia.” Michael Landon Życie w naszej cywilizacji wydaje się nieprzytomnie i bezrefleksyjnie gnać do przodu; a w życiu cywilizacji, nasze małe życia mkną szybko przed siebie w z góry ustalonym porządku – zamknięte w narzuconych systemach społecznych, kulturalnych
153. Zatrzymaj się. Nie jesteś wieczna. Dowiedz się więcej »
Co Twoim zdaniem sprawia, że Ty to Ty? Co Cię definiuje – Twoja historia życia, praca, narodowość…? Jakiś czas temu, ktoś się włamał na jedno z moich kont społecznościowych. Bez mojego udziału, zmieniło się moje zdjęcie i dane osobowe. Nowa osobowość zaczęła kontaktować się z moją siecią znajomych i nawiązywać nowe relacje. Muszę przyznać, że
152. Nie bój się próbować. Życie jest pięknym eksperymentem. Dowiedz się więcej »
Co Cię zazwyczaj powstrzymuje przed działaniem i zmianą? Jak sobie z tym radzisz? Jak myślisz, jaką funkcję w Twoim życiu pełni ten rodzaj oporu, którego doświadczasz, kiedy zaczynasz coś nowego? Większość osób na przedprożu zmiany doświadcza lęku przed nieznanym, czyli w praktyce – przed bólem, który je potencjalnie czeka. Zauważyłam, że ten rodzaj lęku transformuje
151. Trzy rodzaje lęku przed zmianą. Rozpoznaj, przygarnij i rób swoje. Dowiedz się więcej »
W mojej pracy z ludźmi zauważyłam, że każdy posiada coś, co nazywam punktem wzruszenia. Punkt wzruszenia jest momentem, w którym na poziomie emocjonalnym dzieje się coś ważnego, co pokazuje głęboką potrzebę osoby, która czuje wzruszenie. I tak, dla niektórych punktem wzruszenia może być sytuacja, w której ktoś inny się otworzył i stał się nagle emocjonalnie
150. Punkt wzruszenia. O głębokiej potrzebie ukrytej we wzruszeniu. Dowiedz się więcej »
Poczucie przymusu wynosimy z wczesnych lat. Kiedy musiałyśmy być w sytuacjach, w towarzystwie osób, na które byłyśmy zdane, ponieważ byłyśmy zbyt małe, żeby podejmować decyzje np. o zmianie szkoły, zmianie miejsca zamieszkania… Tak więc, chcąc nie chcąc, stawiałyśmy się codziennie do tego, czego same dla siebie byśmy nie wybrały. Być może, teraz czas na zmianę.
149. Od przymusu do wolności. A co byś zrobiła, gdybyś się nie bała? Dowiedz się więcej »
