ODKRYJ I POKOCHAJ SIEBIE

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia.

Miałaś czas, żeby w ciągu mijającego tygodnia poprzyglądać się swoim emocjom? W poprzednim blogu o GÓRNEJ GRANICY SZCZĘŚCIA, rozmawiałyśmy o tym, że układ nerwowy każdej z nas ma określoną tolerancję na emocje, które przeżywamy. Przy czym, znajome emocje odczytuje jako bezpieczne. Marshall Rosenberg podzielił emocje na takie, które odczuwamy, kiedy nasze potrzeby są zaspokojone oraz …

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia. Read More »

103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega?

Ostatnio pisałam do Ciebie o NOWYM POCZĄTKU. O takim momencie w życiu, który w naturalny sposób możesz wykorzystać do tego, żeby zrobić przegląd swoich sukcesów, swoich zasobów i talentów oraz tych aspektów, które chcesz pożegnać, aby dokonać znaczącej zmiany na lepsze w sposobie w jaki przeżywasz swoje życie. Znaczące zmiany w życiu i nowe początki …

103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega? Read More »

100. O energii do życia. Skąd ją mieć? Duchowość.

To jest 100 odcinek mojego bloga! Bardzo się cieszę z okrągłej rocznicy i z tej okazji załączam drobny upominek dla Ciebie w postaci ćwiczenia: „Kim jestem?”. Mam nadzieję, że ćwiczenie pomoże Ci zastanowić się nad dzisiejszym tematem, czyli czerpaniem energii z duchowości. Energia, która jest nam potrzebna do budowania pięknego życia, w zgodzie ze sobą, …

100. O energii do życia. Skąd ją mieć? Duchowość. Read More »

98. O energii do życia. Skąd ją mieć? Ciało.

Czy pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia, jeśli jakieś podjęłaś? Pytam, ponieważ w naszej kulturze przyjęło się, że robimy plany na przełomie starego i nowego roku. Tymczasem wiosna, ze swoją świeżą energią budzącego się życia, jest idealnym momentem do zastanowienia się nad tym jak chcę przeżyć moje życie. I chociaż coraz dłuższe i cieplejsze wiosenne dni …

98. O energii do życia. Skąd ją mieć? Ciało. Read More »

96. Co Cię powstrzymuje?

Co Cię powstrzymuje przed wprowadzeniem zmiany, której potrzebujesz w życiu? Jeszcze do niedawna powiedziałabym, że największym pogromcą zmiany jest lęk. Ale im dłużej pracuję, ze sobą i z innymi ludźmi, tym bardziej przekonuję się, że lęk jest tylko emocją wtórną. Obawy związane z tym, że zmiana się nie powiedzie, co ludzie powiedzą, jakie będę konsekwencje …

96. Co Cię powstrzymuje? Read More »

Nieprzeżyte życie. Która droga jest moja?

Z czym kojarzy Ci się dobrze przeżyte życie? Zwykle, kojarzymy spełnienie z korzystaniem z życia – tworzeniem okoliczności zewnętrznych, w których czujemy się szczęśliwe. Nasza kultura otacza nas obrazami drinków z palemką na tropikalnych wyspach, luksusowych samochodów i posiadłości, basenów z turkusową wodą, ubrań z mniej lub bardziej subtelnym logo producenta… Szczęście jest powszechnie kojarzone …

Nieprzeżyte życie. Która droga jest moja? Read More »

„Anioły” na Twojej drodze.

Kim są ludzie w Twoim życiu? Od urodzenia jesteśmy otoczone ludźmi. Bez opieki ludzkie dziecko nie jest w stanie przeżyć. Jako gatunek, potrzebujemy najwięcej czasu ze wszystkich gatunków na naszej planecie, żeby usamodzielnić się na tyle, by móc przetrwać o własnych siłach. Jesteśmy gatunkiem stadnym – potrzebujemy społeczności, do której przynależymy. Nie wszystkie z nas …

„Anioły” na Twojej drodze. Read More »

Jaką historię muzyka opowiada o Tobie i Twoim życiu?

Gdyby miał powstać film biograficzny o Tobie i twórcy tego filmu poprosiliby Cię o wybór ścieżki dźwiękowej, jakie kawałki umieściłabyś na liście utworów? Muzyka jest jednym z tych zjawisk, którymi przesiąkamy od maleńkości. Pieśni religijne, kołysanki, piosenki przedszkolne, hymn narodowy, muzyka rozrywkowa i klasyczna, ścieżki dźwiękowe filmów… Muzyka otacza nas ze wszystkich stron, chociaż nie …

Jaką historię muzyka opowiada o Tobie i Twoim życiu? Read More »