108. WOLNOść wyboru. Daj sobie czas.

Słowo WOLNO jest częścią słowa WOLNOść. Świat, w którym żyjemy ma kłopot z zatrzymaniem się w ciszy. Więc pędzi przed siebie na pamięć, bez refleksji. Trudno sobie nawet wyobrazić, że mogłoby być inaczej. Codziennie jesteśmy popychane do podejmowania decyzji na CITO. W pracy – lista zadań do wykonania „na wczoraj”. W telewizji – programy przerywane …

108. WOLNOść wyboru. Daj sobie czas. Read More »

107. Droga do siebie.

Jeśli jako dziecko nie czułaś się w pełni widziana, wysłuchana, zrozumiana, kochana, a zamiast tego musiałaś zabiegać o relację ze swoimi rodzicami, dostrajając się do ich potrzeb i wymogów zachowania, dzisiaj pewnie płacisz za to, nawykowo zestrajając się z potrzebami innych, zanim poznasz swoje. Ponieważ większość z nas nie była uczona jak rozumieć i odkrywać …

107. Droga do siebie. Read More »

106. Codzienna praktyka poszerzania granicy szczęścia.

Jak tam Twoja mapa marzeń? Zrobiłaś ją? Mapa marzeń jest ważnym elementem określania kierunku zmiany i kotwicą utrzymującą nas na drodze w wybranym kierunku. Ale, o kotwicach za chwilę. Najpierw słowo o zmianie. Dwoma podstawowymi elementami wprowadzania zmiany są: wizja wymarzonej sytuacji po zmianie oraz świadomość tego, co mnie przed zmianą powstrzymuje. Te dwie rzeczy …

106. Codzienna praktyka poszerzania granicy szczęścia. Read More »

105. Nowy początek. Pierwsze kroki poza starą granicę szczęścia.

Jak myślisz, co jest główną przeszkodą, która powstrzymuje Cię przed takim życiem, jakim chciałabyś żyć? Zanim będziesz czytać dalej, proszę, zatrzymaj się i odpowiedz sobie sama na to pytanie. Twoje własne odpowiedzi mają największą wartość, ponieważ wtedy uczysz się o sobie. Zaczynasz lepiej siebie rozumieć. Ja przez długi czas za stan swojego życia obwiniałam warunki zewnętrzne. …

105. Nowy początek. Pierwsze kroki poza starą granicę szczęścia. Read More »

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia.

Miałaś czas, żeby w ciągu mijającego tygodnia poprzyglądać się swoim emocjom? W poprzednim blogu o GÓRNEJ GRANICY SZCZĘŚCIA, rozmawiałyśmy o tym, że układ nerwowy każdej z nas ma określoną tolerancję na emocje, które przeżywamy. Przy czym, znajome emocje odczytuje jako bezpieczne. Marshall Rosenberg podzielił emocje na takie, które odczuwamy, kiedy nasze potrzeby są zaspokojone oraz …

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia. Read More »

103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega?

Ostatnio pisałam do Ciebie o NOWYM POCZĄTKU. O takim momencie w życiu, który w naturalny sposób możesz wykorzystać do tego, żeby zrobić przegląd swoich sukcesów, swoich zasobów i talentów oraz tych aspektów, które chcesz pożegnać, aby dokonać znaczącej zmiany na lepsze w sposobie w jaki przeżywasz swoje życie. Znaczące zmiany w życiu i nowe początki …

103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega? Read More »

102. Nowy początek.

„Każde zakończenie stanowi początek czegoś nowego.” Libba Bray „Nowym początkiem” nazywam wydarzenia, które niosą ze sobą energię nadziei na coś nowego i dobrego. Które dają siłę i naturalnie napawają optymizmem. Które pomagają nam sięgnąć po nasz drzemiący potencjał i uwierzyć, że stać nas na wiele więcej, niż na co dzień nam się wydaje. Takim nowym …

102. Nowy początek. Read More »

100. O energii do życia. Skąd ją mieć? Duchowość.

To jest 100 odcinek mojego bloga! Bardzo się cieszę z okrągłej rocznicy i z tej okazji załączam drobny upominek dla Ciebie w postaci ćwiczenia: „Kim jestem?”. Mam nadzieję, że ćwiczenie pomoże Ci zastanowić się nad dzisiejszym tematem, czyli czerpaniem energii z duchowości. Energia, która jest nam potrzebna do budowania pięknego życia, w zgodzie ze sobą, …

100. O energii do życia. Skąd ją mieć? Duchowość. Read More »