PLANOWANIE ZMIANY

Nasz układ nerwowy, a dokładnie jego autonomiczna, niezależna od naszej woli gałąź, nieustannie skanuje otoczenie, w poszukiwaniu sygnałów bezpieczeństwa i zagrożenia. Jego jedyną intencją jest nasze przetrwanie, dlatego szczególnie bacznie reaguje na sygnały zagrożenia. Poszukuje sygnałów na trzech ścieżkach – na zewnątrz, do wewnątrz i pomiędzy. Ścieżka na zewnątrz to sygnały płynące z naszego otoczenia. […]

Im dłużej pracuję z ludźmi, tym bardziej widzę jak raniące historie opowiadamy sobie na swój temat. Bardzo często od najwcześniejszego dzieciństwa niesiemy o sobie przekonania, z których niektóre są wspierające, ale wiele głęboko rani. Raniące przekonania, to często zasłyszane od innych ograniczające uwagi na nasz temat lub nasze własne wnioski o sobie, zbudowane w trudnych

Sygnały wypalenia są, zwłaszcza na początku, dość subtelne. Brak entuzjazmu, ograniczona kreatywność, uczucie przygnębienia… mogą wskazywać na to, że żyjemy w trybie domyślnym, realizując pomysł na życie, którego dawno nie uaktualniłyśmy. Kiedy tkwimy w starej pracy, związku, który się wypalił…, to co kiedyś sprawiało nam radość, przynosi poczucie pustki. A my zaczynamy odczuwać tęsknotę za

„Bez nadziei nie można znaleźć nieoczekiwanego”. Heraklit Czasami pozostajemy w życiu zbyt długo w sytuacjach, które miały być tylko tymczasowe. Miały nam służyć, a nie służą. Wiele od nas wymagały – czasu, wysiłku, pracy – więc tkwimy w nich, żeby nie marnować tych zasobów, które zainwestowałyśmy, żeby je zrealizować. Albo są wynikiem naszego dryfowania w

Dzisiaj chciałam wlać w Twoje serce otuchę. Jeśli czytasz mój blog, ponieważ zbierasz odwagę do zmiany w życiu, doczytaj do końca. Ponieważ lęk, który Cię powstrzymuje przed zmianą, jest tylko częścią Ciebie. Poza lękiem, który możesz utulić, jest część Ciebie, która nie boi się realizować Twoich marzeń.  Zapraszam Cię więc do przeczytania historii mojej klientki, Marty.

„Życie jest przygodą dla odważnych, albo niczym.” Hellen Keller Niektórym osobom brakuje odwagi do zmiany. A przynajmniej tak myślą. W duchu czekają na magiczny moment, który odmieni ich życie. Niektórym osobom brak wiary w siebie, żeby wyruszyć w drogę. Ale pomimo, że właściwie nie wierzą, iż zmiana jest możliwa, wciąż o niej marzą, w głębi

Jednym z najbardziej obciążonych emocjonalnie pytań jest: Skąd wiem, że dokonam dobrej decyzji? Większość decyzji, które podejmujemy w ciągu dnia, to automatyczne, wcześniej przećwiczone wybory, dotyczące naszego codziennego funkcjonowania. Nasz mózg i układ nerwowy uwielbiają czuć się bezpiecznie w powtarzalnych, znanych scenariuszach. Najbardziej znaczących decyzji, nie możemy jednak ustawić na tryb domyślny. Decyzje dotyczące zmiany

Co Twoim zdaniem sprawia, że Ty to Ty? Co Cię definiuje – Twoja historia życia, praca, narodowość…? Jakiś czas temu, ktoś się włamał na jedno z moich kont społecznościowych. Bez mojego udziału, zmieniło się moje zdjęcie i dane osobowe. Nowa osobowość zaczęła kontaktować się z moją siecią znajomych i nawiązywać nowe relacje. Muszę przyznać, że

Na początku każdego spełnionego marzenia jest wizja. Wizja nie musi być jasnym obrazem tego, czego pragniemy. Może być emocjonalnym krajobrazem, „pakietem” jasno nazwanych emocji, które chcemy odczuwać, kiedy spełnimy nasze marzenie – stworzymy życie, którym chcemy żyć. W pakiecie są emocje, których najbardziej potrzebujemy doświadczać, żeby ładować swoją energię życiową. Dla każdej z nas pakiet