ODKRYJ I POKOCHAJ SIEBIE

„Wyrzuty sumienia”. To najczęstsza odpowiedź jaką dostaję na pytanie: Co czujesz, kiedy zdajesz sobie sprawę, że potrzebujesz teraz zadbać o siebie? O dziwo, nie dotyczy to tylko kobiet, wbrew powszechnemu przekonaniu. I nawet nie chodzi o to, że nie wyobrażamy sobie, że mogłybyśmy coś sobie dać, ale o brak czasu w dobie. Ponieważ zazwyczaj najpierw […]

3P w kierunku integracji i dezintegracji. Więcej obowiązków w pracy, mniej czasu na ich wykonanie, za te same pieniądze. To jest schemat, który wydaje się coraz częściej powtarzać w rozmowach z moimi klientkami. W dodatku, odpowiedzialnością za to, że nie wyrabiamy się z natłokiem zajęć obarczamy siebie, a nie złą organizację pracy, oszczędności kadrowe i

Czy to co czuję jest tylko moje? „Poczucie, które chyba szczególnie dręczy kobiety, nawet te, które mają osiągnięcia, dobrze sobie radzące i zarabiające – że to im się właściwie nie należy, że zaraz się wyda, że tak naprawdę się nie znają i nie potrafią. Z okresu studiów pamiętam swoje obsesyjne notatki z każdej lektury i

„Serce symbolizuje miłość, podczas gdy krew symbolizuje radość. Nasze serca z miłością pompują radość do naszych ciał. Jeśli odmawiamy sobie miłości i radości, serca się kurczą i stają zimne.” Louise L. Hay, Możesz uzdrowić swoje życie W dzieciństwie Rodzice zabierali mnie i moje rodzeństwo na wakacje „maluchem”. Mieściliśmy się w piątkę we Fiacie 126p, wypchanym

Masz ochotę na trochę zabawy? Chciałabym Cię dzisiaj zaprosić do puszczenia wodzy wyobraźni w narzędziu zwanym Listą Gdybania. Zadanie jest bardzo proste. Chodzi o to, żebyś dokończyła poniższe zdania. Najlepiej gdybyś zrobiła to pisemnie, zanim będziesz kontynuować czytanie reszty bloga, żeby Twoje odpowiedzi były spontaniczne (z serca), a nie przeanalizowane (z głowy). Zapisanie odpowiedzi pomoże

„Uznaj wartość światła, które nosisz w sobie.” Adyashanti Jedną z moich ukochanych „towarzyszek w drodze” jest Tara Brach, nauczycielka medytacji buddyjskiej, autorka i twórczyni metody pracy z emocjami RAIN. Tara ma ogromny dar do przekazywania swojej wiedzy i mądrości w ciekawy sposób, z dużą dozą poczucia humoru. Używa wielu anegdotek i historii, w których znajduje

„Spróbuj celebrować siebie, zamiast się ciągle naprawiać.” Danielle LaPorte WYCHODZENIE Z MARTWYCH PUNKTÓW i nieustająca praca nad sobą dla niektórych z nas mogą stać się trybem domyślnym życia. Życie oczywiście jest drogą, w którą wpisany jest rozwój i dojrzewanie. Natomiast, jeśli nasza droga nie wychodzi z miejsca akceptacji siebie i naszej rzeczywistości, ale jest motywowana

Każda długa podróż na jakimś etapie przynosi znużenie, zmęczenie i zniechęcenie. Podróż przez życie nie jest wyjątkiem. Najtrudniejsze są momenty, kiedy tracisz cierpliwość do samej siebie – do swoich ograniczonych możliwości. Kiedy masz poczucie, że utknęłaś w życiu, mimo że od jakiegoś czasu szukasz drogi, pracujesz nad sobą, rozwijasz się, a obiektywnie realia Twojego życia

Życie to relacje. Jakość naszego życia jest bezpośrednio związana z jakością relacji jakie budujemy – ze sobą, z ludźmi, ze światem, z Bogiem / Siłą Wyższą… A kluczową kwestią w sposobie w jaki budujemy nasze relacje, jest miejsce i rola jakie przypisujemy sobie w każdej z tych relacji. A dokładnie to, czy czujemy swoją wartość

Nasze poczucie bezpieczeństwa w świecie wynosimy z naszej pierwszej relacji – z rodzicami. Tą relację przenosimy później domyślnie na inne relacje w naszym życiu. Jako dzieci, w tej pierwotnej relacji, uczymy się czy możemy ufać ludziom, czy świat jest dobrym miejscem do życia. Jeśli nie czujemy się bezpieczne, zaczynamy tworzyć mechanizmy obronne, które pomagają nam