ODKRYJ I POKOCHAJ SIEBIE

112. Co jest prawdą o Tobie? Jak przywracać do życia to, co musiałyśmy w sobie stłumić.

W idealnym układzie… kiedy dziecko przychodzi na świat, jego dojrzali emocjonalnie opiekunowie, tworzą dla niego przestrzeń, żeby mogło się bez przeszkód rozwijać. Oznacza to, że opiekunowie mają swoje potrzeby zaspokojone w wystarczającym stopniu, żeby móc empatycznie dostroić się do potrzeb dziecka, które mają pod opieką. Potrafią budować dla dziecka bezpieczny świat, czytając pozawerbalne sygnały wysyłane […]

112. Co jest prawdą o Tobie? Jak przywracać do życia to, co musiałyśmy w sobie stłumić. Read More »

111. Co wnoszę do świata?

Jedną z rzeczy, które lubię robić jest zmiana perspektywy patrzenia. Lubię sobie wyobrażać, że patrzę oczami kogoś innego – innej osoby biorącej udział w sytuacji lub rozmowie, albo nawet zwierzaka, który akurat znajduje się w zasięgu mojego wzroku. Pomaga mi to oderwać się trochę od siebie i mojego patrzenia na świat. Złapać dystans. Ale też

111. Co wnoszę do świata? Read More »

109. Czy można Cię zastąpić? Mały eksperyment.

W marketingu, musisz wiedzieć czym się wyróżniasz, czyli potrzebujesz znać swoją USP – unikalną propozycję sprzedaży, żeby odnieść sukces. Życie to nie marketing, ale poznanie siebie i tego co Cię wyróżnia, ma fundamentalne znaczenie dla sposobu w jaki postrzegasz siebie oraz jak odczuwasz swoją wartość i rolę jaką odgrywasz w świecie. W tym kontekście –

109. Czy można Cię zastąpić? Mały eksperyment. Read More »

108. WOLNOść wyboru. Daj sobie czas.

Słowo WOLNO jest częścią słowa WOLNOść. Świat, w którym żyjemy ma kłopot z zatrzymaniem się w ciszy. Więc pędzi przed siebie na pamięć, bez refleksji. Trudno sobie nawet wyobrazić, że mogłoby być inaczej. Codziennie jesteśmy popychane do podejmowania decyzji na CITO. W pracy – lista zadań do wykonania „na wczoraj”. W telewizji – programy przerywane

108. WOLNOść wyboru. Daj sobie czas. Read More »

107. Droga do siebie.

Jeśli jako dziecko nie czułaś się w pełni widziana, wysłuchana, zrozumiana, kochana, a zamiast tego musiałaś zabiegać o relację ze swoimi rodzicami, dostrajając się do ich potrzeb i wymogów zachowania, dzisiaj pewnie płacisz za to, nawykowo zestrajając się z potrzebami innych, zanim poznasz swoje. Ponieważ większość z nas nie była uczona jak rozumieć i odkrywać

107. Droga do siebie. Read More »

106. Codzienna praktyka poszerzania granicy szczęścia.

Jak tam Twoja mapa marzeń? Zrobiłaś ją? Mapa marzeń jest ważnym elementem określania kierunku zmiany i kotwicą utrzymującą nas na drodze w wybranym kierunku. Ale, o kotwicach za chwilę. Najpierw słowo o zmianie. Dwoma podstawowymi elementami wprowadzania zmiany są: wizja wymarzonej sytuacji po zmianie oraz świadomość tego, co mnie przed zmianą powstrzymuje. Te dwie rzeczy

106. Codzienna praktyka poszerzania granicy szczęścia. Read More »

105. Nowy początek. Pierwsze kroki poza starą granicę szczęścia.

Jak myślisz, co jest główną przeszkodą, która powstrzymuje Cię przed takim życiem, jakim chciałabyś żyć? Zanim będziesz czytać dalej, proszę, zatrzymaj się i odpowiedz sobie sama na to pytanie. Twoje własne odpowiedzi mają największą wartość, ponieważ wtedy uczysz się o sobie. Zaczynasz lepiej siebie rozumieć. Ja przez długi czas za stan swojego życia obwiniałam warunki zewnętrzne.

105. Nowy początek. Pierwsze kroki poza starą granicę szczęścia. Read More »

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia.

Miałaś czas, żeby w ciągu mijającego tygodnia poprzyglądać się swoim emocjom? W poprzednim blogu o GÓRNEJ GRANICY SZCZĘŚCIA, rozmawiałyśmy o tym, że układ nerwowy każdej z nas ma określoną tolerancję na emocje, które przeżywamy. Przy czym, znajome emocje odczytuje jako bezpieczne. Marshall Rosenberg podzielił emocje na takie, które odczuwamy, kiedy nasze potrzeby są zaspokojone oraz

104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia. Read More »

103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega?

Ostatnio pisałam do Ciebie o NOWYM POCZĄTKU. O takim momencie w życiu, który w naturalny sposób możesz wykorzystać do tego, żeby zrobić przegląd swoich sukcesów, swoich zasobów i talentów oraz tych aspektów, które chcesz pożegnać, aby dokonać znaczącej zmiany na lepsze w sposobie w jaki przeżywasz swoje życie. Znaczące zmiany w życiu i nowe początki

103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega? Read More »