Jeśli jako dziecko nie czułaś się w pełni widziana, wysłuchana, zrozumiana, kochana, a zamiast tego musiałaś zabiegać o relację ze swoimi rodzicami, dostrajając się do ich potrzeb i wymogów zachowania, dzisiaj pewnie płacisz za to, nawykowo zestrajając się z potrzebami innych, zanim poznasz swoje. Ponieważ większość z nas nie była uczona jak rozumieć i odkrywać […]
107. Droga do siebie. Dowiedz się więcej »
Jak tam Twoja mapa marzeń? Zrobiłaś ją? Mapa marzeń jest ważnym elementem określania kierunku zmiany i kotwicą utrzymującą nas na drodze w wybranym kierunku. Ale, o kotwicach za chwilę. Najpierw słowo o zmianie. Dwoma podstawowymi elementami wprowadzania zmiany są: wizja wymarzonej sytuacji po zmianie oraz świadomość tego, co mnie przed zmianą powstrzymuje. Te dwie rzeczy
106. Codzienna praktyka poszerzania granicy szczęścia. Dowiedz się więcej »
Jak myślisz, co jest główną przeszkodą, która powstrzymuje Cię przed takim życiem, jakim chciałabyś żyć? Zanim będziesz czytać dalej, proszę, zatrzymaj się i odpowiedz sobie sama na to pytanie. Twoje własne odpowiedzi mają największą wartość, ponieważ wtedy uczysz się o sobie. Zaczynasz lepiej siebie rozumieć. Ja przez długi czas za stan swojego życia obwiniałam warunki zewnętrzne.
105. Nowy początek. Pierwsze kroki poza starą granicę szczęścia. Dowiedz się więcej »
Miałaś czas, żeby w ciągu mijającego tygodnia poprzyglądać się swoim emocjom? W poprzednim blogu o GÓRNEJ GRANICY SZCZĘŚCIA, rozmawiałyśmy o tym, że układ nerwowy każdej z nas ma określoną tolerancję na emocje, które przeżywamy. Przy czym, znajome emocje odczytuje jako bezpieczne. Marshall Rosenberg podzielił emocje na takie, które odczuwamy, kiedy nasze potrzeby są zaspokojone oraz
104. Nowy początek. Wyznaczanie nowej granicy szczęścia. Dowiedz się więcej »
Ostatnio pisałam do Ciebie o NOWYM POCZĄTKU. O takim momencie w życiu, który w naturalny sposób możesz wykorzystać do tego, żeby zrobić przegląd swoich sukcesów, swoich zasobów i talentów oraz tych aspektów, które chcesz pożegnać, aby dokonać znaczącej zmiany na lepsze w sposobie w jaki przeżywasz swoje życie. Znaczące zmiany w życiu i nowe początki
103. Nowy początek. Twoja granica szczęścia – gdzie przebiega? Dowiedz się więcej »
Dzisiaj chcę zakończyć cykl o energii życiowej, blogiem o czerpaniu energii z umysłu. Energia umysłowa jest jednym z czterech źródeł energii, obok energii czerpanej z CIAŁA, EMOCJI oraz DUCHOWOŚCI. Nasz brak energii do życia często wynika z nierównowagi w jednym lub wielu z powyższych źródeł. Tak samo jak potrzebujemy zadbać o ciało – sen, odpoczynek,
101. O energii do życia. Skąd ją brać? Umysł. Dowiedz się więcej »
To jest 100 odcinek mojego bloga! Bardzo się cieszę z okrągłej rocznicy i z tej okazji załączam drobny upominek dla Ciebie w postaci ćwiczenia: „Kim jestem?”. Mam nadzieję, że ćwiczenie pomoże Ci zastanowić się nad dzisiejszym tematem, czyli czerpaniem energii z duchowości. Energia, która jest nam potrzebna do budowania pięknego życia, w zgodzie ze sobą,
100. O energii do życia. Skąd ją mieć? Duchowość. Dowiedz się więcej »
Zastanawiałam się czy temat energii do życia i skąd ją brać, będzie Cię interesował. Zdecydowałam się o nim napisać cykl maili – o energii w ciele, emocjach, umyśle i duchowości – ponieważ widzę jak wiele osób żyje poniżej swoich możliwości, bo nie mają siły do zmiany i nie wiedzą skąd tą siłę czerpać. Zmaganie się
99. O energii do życia. Skąd ją mieć? Emocje. Dowiedz się więcej »
Czy pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia, jeśli jakieś podjęłaś? Pytam, ponieważ w naszej kulturze przyjęło się, że robimy plany na przełomie starego i nowego roku. Tymczasem wiosna, ze swoją świeżą energią budzącego się życia, jest idealnym momentem do zastanowienia się nad tym jak chcę przeżyć moje życie. I chociaż coraz dłuższe i cieplejsze wiosenne dni
98. O energii do życia. Skąd ją mieć? Ciało. Dowiedz się więcej »
Co Cię powstrzymuje przed wprowadzeniem zmiany, której potrzebujesz w życiu? Jeszcze do niedawna powiedziałabym, że największym pogromcą zmiany jest lęk. Ale im dłużej pracuję, ze sobą i z innymi ludźmi, tym bardziej przekonuję się, że lęk jest tylko emocją wtórną. Obawy związane z tym, że zmiana się nie powiedzie, co ludzie powiedzą, jakie będę konsekwencje
96. Co Cię powstrzymuje? Dowiedz się więcej »
